Тонкая талия – это не только красиво!

Тонкая «осиная» талия с давних пор считается одним из самых привлекательных достоинств женского тела.

Изящная талия и плоский живот способны скрыть или отвлечь внимание от некоторых недостатков или «излишеств» фигуры. Женщины еще очень давно стали стремиться к идеальной талии – «кушать как птичка», а также немилосердно затягивая себя в корсет (который остается не менее востребованным, но менее заметным и в наши дни).

Для того, чтобы добиться тонкой талии и плоского живота, необязательно изнурять себя голоданиями или утягиваться корсетом. Достаточно регулярно выполнять упражнения для нижнего пресса и верхнего пресса соблюдать определенную диету – это поможет вам всегда оставаться в нужной форме.

Помимо чистой эстетики, у плоского подтянутого живота имеется множество других преимуществ.

Например, необходимо знать, что выполняя упражнения — качая пресс, вы одновременно избавляете свой организм от проблем с желудочно-кишечного тракта: гастрита, язвы, колита, проблем с печенью и желчным пузырем. Дело в том, что во время занятий все внутренние органы хорошо снабжаются кровью, обогащенной кислородом и питательными веществами, кроме того, гораздо интенсивнее из клеток внутренних органов вымываются токсины.

Тренированные мышечные стенки живота (так называемый пресс) удерживают желудок от чрезмерного растяжения, что позволяет потреблять меньше пищи и сделать обработку съеденного более тщательной. Человек не только быстрее насыщается и происходит это меньшим потреблением пищи, человек становится стройнее и улучшает свой обмен веществ.

Крепкий и подтянутый живот способствует правильному дыханию и, следовательно, регулировке артериального давления. Женщинам крепкий и тренированный пресс особенно необходим – он избавит их от лишних хлопот и проблем во время вынашивания ребенка и в процессе родов.